Ich bin selbst in einer 9-jährigen Beziehung.
Und ganz ehrlich… es war nicht immer easy.
Vieles von dem, was Paare erleben, kenne ich nicht nur aus meiner Arbeit, sondern aus eigener Erfahrung.
Ich hatte mehrere langjährige, schöne Beziehungen.
Und trotzdem war ich rückblickend oft nicht ganz frei ich selbst.
ADHS, komplexe Traumamuster und Bindungsdynamiken haben mich lange geprägt, wie viele Menschen heute.
In Konflikten habe ich gemerkt, wie stark mich meine eigenen Prägungen steuern.
Auseinandersetzungen fühlten sich oft eher an wie ein Streit zwischen zwei kleinen Kindern:

nicht wissen, wie damit umgehen

Rückzug, Frustration

sich nicht gesehen fühlen
Und wenn ich meine Bedürfnisse ausdrücken wollte,
kamen sie beim Gegenüber oft ganz anders an, häufig eher wie ein Vorwurf.
Erst durch den somatischen Ansatz habe ich verstanden,
was wirklich in uns passiert:
in unserem Nervensystem,
in unseren Mustern,
in unseren Triggern.
Ich habe mich daraufhin zur somatischen Coachin im Bereich Liebe, Intimität und Beziehungen ausbilden lassen
und selbst im Trainingsrahmen eine intensive Paar-Coaching-Reise mit meinem Partner erlebt.
Und das hat alles verändert.
Nicht, weil plötzlich nichts mehr schwierig war.
Sondern weil wir, einzeln und gemeinsam, durch tiefe Prozesse gegangen sind
und begonnen haben, unsere Muster wirklich zu verändern.
Unser System hat gelernt, anders damit umzugehen.
Mit mehr Bewusstsein. Mehr Verbindung. Und mehr Verständnis füreinander.

klarere Kommunikation, die wirklich ankommt

tiefere Verbindung und Intimität

mehr Miteinander statt Reaktion gegeneinander
Ich habe verstanden:
Es geht nicht darum, nie mehr getriggert zu sein.
Sondern darum, wie wir Einzeln und auch als Paar damit umgehen.
Und die Bereitschaft, Schritt für Schritt mehr Verantwortung für unsere eigenen Trigger zu übernehmen.
Beziehung ist nicht nur herausfordernd.
Sie kann auch ein Raum sein, in dem echte Veränderung passiert. Denn es ist unser grösster Spiegel. Und eine riesen Chance.
Ein Raum, in dem durch Präsenz, Verständnis und gegenseitige Unterstützung
sogar alte Wunden heilen dürfen.
Genau deshalb begleite ich seit über 4 Jahren Frauen und Paare in diesen Prozessen.
Und sehe immer wieder, wie viel möglich wird,
wenn Paare sich gemeinsam sich den Herausforderungen annehmen und lernen, ihre Trigger besser zu verstehen,
klarer zu kommunizieren
und im Alltag wieder echte Verbindung entstehen zu lassen.